Forbyggelse og risikofaktorer

Da apopleksi er den tredje hyppigste dødsårsag i Danmark, har vi valgt at lave et indlæg om risikofaktorer og forebyggelse.  

Der er rigtig mange risikofaktorer der gør, at man kan udvikle en apopleksi. Ifølge hjerteforeningen er de tre vigtigste risiko faktorer forhøjet blodtryk, rygning og diabetes.

1      Forhøjet blodtryk, hypertension. Hypertension øger risikoen for at få apopleksi med 3-5 gange. Hypertension øger risikoen for åreforkalkning, som er med til at stoppe blodkarrerne til. Dermed er der en større risiko for at få en blodprop. Hvis man bliver behandlet mod hypertension har man mulighed for at reducere risikoen med ca. 40%, ligegyldig hvilken aldersgruppe man er i. 

2      Rygning er også en faktor, som kan give anledning til apopleksi. Det øger risikoen med 1½-3 gange. Risikoen er dog dosisafhængende. Rygning får blodkarrerne til at trække sig sammen, hvortil blodtrykket stiger. Højt blodtryk kan give anledning til åreforkalkning, som øger risikoen for blodpropper. For at forebygge dette, skal man stoppe med at ryge.  

3      Diabetes mellitus øger risikoen for apopleksi med 2-3 gange. Igen har vi en faktorer, der øger risikoen for åreforkalkning og dermed apopleksi. Da man ikke bare kan fjerne sygdommen, kan man overveje at ændre sin livsstil. Motion og kost er vigtige faktorer, som spiller ind i forebyggelsen af diabetes type 2, og dermed kan det også forebygge risikoen for at udvikle apopleksi. 

Der findes mange andre faktorer som gør, at man kan udvikle apopleksi. Det hele afhænger af mange ting. Fx ens alder, overvægt, fysisk inaktivitet, kost, stress, alkohol osv. 

Generelt set skal man følge de 10 kostråd, dyrke motion, undgå stress og tabe sig i vægt hvis man er overvægtig.